تجهیزات آزمایشگاهی

دو نوع مختلف دیابت وجود دارد که هر کدام به یک اندازه ای خطرناک هستند و به طور کامل قادر به ایجاد صدمات زیادی هستند. یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با دیابت، استفاده از این بیماری است. این مقاله را بخوانید تا در مورد استراتژی های مدیریت خوب برای زندگی خود در هنگام زندگی با دیابت بیشتر بدانید.

لوازم آزمایش و داروهای خود را در یک مکان نگه دارید تا همیشه بدانید در مواقع اضطراری کجا می توانید درمان خود را پیدا کنید.

اگر دیابت دارید، باید فورا آزمایش آپنه خواب بدهید. اگر آپنه خواب برای شما مشکل ساز است، درمان را فورا شروع کنید تا از مشکلات سلامتی در آینده جلوگیری کنید.

زمانی که نگران دیابت بارداری هستید با پزشک خود صحبت کنید. یک پزشک می تواند داروهای تجویزی ایمن برای بارداری و تنظیم خوب رژیم غذایی را به شما بدهد. او همچنین ممکن است داروهایی را برای کنترل وضعیت شما تجویز کند.

اگر دیابت دارید و می بینید که مشکل بینایی دارید، حتما با پزشک خود صحبت کنید. دیابت می تواند مجموعه ای از مشکلات چشمی مختلف از جمله  گلوکوم و آب سیاه را ایجاد کند.

اگر از دیابت رنج می برید، بهتر است به جای سه وعده غذایی، شش وعده غذایی کوچک بخورید. مکرر غذا خوردن نیز به کاهش خطر پرخوری کمک می کند، زیرا وعده های غذایی مکرر شما را راضی نگه می دارد.

دارچین می تواند غذاها را شیرین تر کند بدون اینکه خطری برای سلامتی شما ایجاد کند. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که دارچین سطح قند را کاهش می‌دهد.

قرص های گلوکز یک گزینه برای افرادی است که هیپوگلیسمی دارند.

از آنجایی که خوردن شیرینی ها کربوهیدرات های بیشتری به شما می دهد، بهتر است در صورت داشتن آن خوراکی خاص، از سایر غذاهای حاوی کربوهیدرات خودداری کنید.

هر زمان که سفر می کنید، حتما یک کیسه سرد عایق بندی شده برای ذخیره انسولین خود بسته بندی کنید.

ورزش می تواند با افزایش حساسیت به انسولین به کاهش و کنترل سطح قند خون کمک کند. انجام ورزش و وزنه زدن بهترین نتیجه را به شما می دهد.

هنگامی که به تازگی دیابت تشخیص داده می شود، باید به دنبال یادگیری هرچه بیشتر دانش در مورد این بیماری باشد. در مورد دیابت داشتن دانش بسیار مهم است.

اگر از دیابت رنج می برید، باید از دندان های خود مراقبت کنید زیرا خطر ابتلا به بیماری لثه در شما بالاست. چند بار در روز مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید.

حذف وعده‌های غذایی می‌تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شود، زیرا کبد شما برای تامین سوخت بدن در هنگام سوءتغذیه، گلوکز آزاد می‌کند.

این هم به کاهش وزن کمک می کند و هم گلوکز خون شما را کاهش می دهد زیرا حساسیت شما به انسولین افزایش یافته است. از آنجایی که افزایش فعالیت بدنی بر قند خون تأثیر می گذارد، اگر دیابتی هستید، نمی توانید از ورزش خودداری کنید.

یک کیسه لوازم همراه داشته باشید که شامل هر آنچه ممکن است برای درمان کم و زیاد قند نیاز داشته باشید. کیسه ای که همه جا می برید باید حاوی سرنگ و انسولین باشد و همچنین نوارهای تست نیز باید در این کیسه آماده نگهداری شوند.

سعی کنید استرس زندگی خود را کاهش دهید. استرس و افسردگی می توانند سطح قند خون را افزایش دهند. شما همچنین می توانید از تمرینات تنفسی برای آرامش استفاده کنید که مزایای بسیار خوبی دارد زیرا می توانید آن را در هر مکانی انجام دهید.

وعده های غذایی خود را طبق یک برنامه منظم بخورید. وقتی به‌عنوان یک فرد دیابتی وعده‌های غذایی خود را به تأخیر می‌اندازید یا حذف می‌کنید، سطح گلوکز شما واقعاً کاهش می‌یابد. 

در حالی که بحث هایی در مورد اینکه آیا نوشیدن مقادیر کمی الکل می تواند شانس ابتلا به دیابت را کاهش دهد یا نه وجود دارد، افرادی که قبلاً دیابتی هستند باید از آن دوری کنند زیرا می تواند بر سطح قند خون تأثیر زیادی بگذارد.

هنگامی که تشخیص خود را دادید، سبک زندگی به عنصر کلیدی برای مدیریت دیابت تبدیل می شود. هرچه سبک زندگی شما سالم تر باشد، احتمال عوارض ثانویه مانند کتواسیدوز و رتینوپاتی دیابتی کمتر خواهد بود.